Sylabus
Vznik a historie vývoje; současné formy posilování; materiální vybavení; hygiena cvičení; funkce těla a jednotlivé svalové skupiny; zásady posilování a strečingu; praktické návody na cvičení; budování svalové síly a hmoty; redukce tělesné hmotnosti a tuku; cvičení jako úrazová prevence a terapie
Anotace
Semestrální kurz "posilování na posilovacích strojích" využívá prostředků této tělovýchovné činnosti k dosažení uvedených cílů a obsahově se zaměřuje na :
- osvojení pravidel techniky posilování na posilovacích strojích
- bezpečnost a taktiku cvičení
- rozvoj tělesných funkcí a jejich kultivaci