Sylabus
-Postupné učení pozic s cílem správného technického provedení a procítění.
-Nácvik technik tělesných, mentálních, dechových a relaxačních.
-Získávání rozvinutějšího a komplexnějšího přístupu k práci s tělem a myslí, s energetickým systémem, dráhy v těle, jejich proudění a ovlivňování.
-Porozumění svému tělu, pochopení vztahu proč cvičím jednotlivé pozice, sebediagnostika, jak si sestavit svůj soubor cviků pro zkouškové období, když celý den sedíme. Pochopení kompenzace.
-Praktické nácviky práce s myslí, hlubokých uvolnění, relaxace
-Nácvik meditační techniky
-Jemné formy sebepoznání, sebekoučinku.
Anotace
Dle rozhodnutí krizového štábu UK byla zrušena prezenční výuka TV. Tento předmět nelze vyučovat on-line. V případě odvolání epidemiologických omezení budou zapsaní studenti na čekací listině v předstihu informováni e-mailem odeslaným ze SIS o zahájení prezenční formu výuky. Více info najdete na ktv.ff.cuni.cz
Semestrální výuka jógy seznamuje s jednotlivými technikami, vedoucími k harmonickému rozvoji lidské individuality.
Nabízí různé prostředky v podobě:
- praktických cvičení
- mentálních technik
- zlepšuje celkový stav v oblasti tělesné i duševní
Jógová cvičení i pro začátečníky. Využití jógy pro tělo, dech a mysl. V pozicích i v prodloužených relaxacích se dostáváme dále. Individu ální přístup.