Sylabus
- Seznámení s teorií posilování na strojích, s činkami a vlastní vahou
- Seznámení se způsoby rozcvičení a závěrečným strečinkem
- Nácvik správné techniky cviků
- Samostatné posilování pod odborným vedením
Anotace
Posilování na strojích, s činkami a vlastní vahou. Seznámení se zásadami rozcvičení a závěrečného strečinku.
Osvojení teoretických a fyziologických principů posilování. Postupný přechod od nácviku k samostatnému posilování.