Syllabus
1. seminář: teoretický úvod, indikace cvičení jógy, praktická část: hormonální jógová terapie
2. seminář: cvičební jednotka hathajógy, nácvik všech typů dýchání v rámci hathajógy, dechová vlna
3. seminář: základní ásany v rámci hathajógy pro prevenci a terapii bolestí zad, pro zlepšení hybnosti páteře
4. seminář: využití prvků hathajógy v relaxaci, meditační cvičení