Sylabus
I. tématický blok: Název a obsah: Relaxace a relaxační technikyVymezení relaxace, význam a účel, druhy relaxačních technik, indikace a kontraindikace, relaxační pozice, využití relaxačních technik při práci s uživateli návykových látek Klíčové koncepty a pojmy: Relaxace, relaxační technikyPovinná literatura: Drotárová, E a Drotárová, L, Relaxační metody - malá encyklopedie, Praha, Epocha, 2003, ISBN 80-86328-12-0 Geist, B. Autogenní trénink. Praha: Vodnář, 2004. ISBN 80-86226-48-4. Nešpor,K.: Uvolněně a s přehledem. Praha, Grada 1998 Nešpor, K., Frouzová, M.: Změny psychického stavu po relaxační technice u pacientů léčených na protialkoholním oddělení. Porovnání osob s vyšším a nižším stupněm neuroticismu. Čs. psychiatrie, 81, 1985, č. 5, s. 313-319Nešpor, K.: Relaxační techniky - most mezi psychoterapií a medicínou. In: Skála, J., Růžička, J. (Ed.): Psychoterapie III, Triton, Praha, 1994, 49-65 Nešpor, K.: Indikace relaxačních technik. Moravskoslezský referátový výběr z psychiatrie, 15, 1983, 2, s. 86-90 Schultz, J.H., Autogenní trénink, Praha, Státní zdravotnické nakladatelství, 1969 Stackeová, Daniela" Relaxační techniky ve sportu [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace] Praha : Grada, 2011 ISBN 978-80-247-3646-4 Vojáček,K.: Autogenní trénink.Praha,Avicenum 1988 viz studijní oporyDoplňková literatura: Geist, B., Vzdorujeme stresu, Praha, Road Praha, 1992, ISBN 80-85385-26-0 Kratochvíl, Stanislav (2001): Klinická hypnóza. Praha, Grada Publishing, 2., aktualizované a rozšířené vydání Pohler, G. (1995). Relaxace a zdolávání stresu. Praha: Ivo Železný Wilson,P.: Základní kniha relaxačních technik. Olomouc, Votobia 1997 Cungi, Ch., Limousin, S. Relaxace v každodenním životě. Praha: Portál, 2005. ISBN 80-7178-948-8. II. tématický blok: Název a obsah: Autogenní trénink - základní stupeň Vymezení AT, význam a účel použití, účinky AT, indikace, kontraindikace, struktura AT - jednotlivé stupně (1.stupeň -základní, 2.stupeň-střední, 3.stupeň-vyšší), postup při nácviku základního stupně (pocity tíhy, tepla, tepu, dechu, prohřívání břicha, chladné čelo (pomocné představy, stimulace reálnými předměty)Klíčové koncepty a pojmy: Autogenní trénink, základní stupeňPovinná literatura: Geist, B. Autogenní trénink. Praha: Vodnář, 2004. ISBN 80-86226-48-4. Schultz, J.H., Autogenní trénink, Praha, Státní zdravotnické nakladatelství, 1969 Stackeová, Daniela" Relaxační techniky ve sportu [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace] Praha : Grada, 2011 ISBN 978-80-247-3646-4 Vojáček,K.: Autogenní trénink.Praha,Avicenum 1988 viz studijní oporyDoplňková literatura: Drotárová, E a Drotárová, L, Relaxační metody - malá encyklopedie, Praha, Epocha, 2003, ISBN 80-86328-12-0 III. tématický blok: Název a obsah: Autogenní trénik - střední a vyšší stupeňPostup při nácviku středního stupně (práce s formulkami, typy formulek), postup při nácviku vyššího stupně (řízená imaginace, práce s vizuálními představami, cvičení vizualizace)Klíčové koncepty a pojmy: Střední stupeň AT, individuální formulky, řízená imaginace, vizualizacePovinná literatura: Geist, B. Autogenní trénink. Praha: Vodnář, 2004. ISBN 80-86226-48-4. Schultz, J.H., Autogenní trénink, Praha, Státní zdravotnické nakladatelství, 1969 Stackeová, Daniela" Relaxační techniky ve sportu [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace] Praha : Grada, 2011 ISBN 978-80-247-3646-4 Vojáček,K.: Autogenní trénink.Praha,Avicenum 1988 viz studijní oporyDoplňková literatura: Drotárová, E a Drotárová, L, Relaxační metody - malá encyklopedie, Praha, Epocha, 2003, ISBN 80-86328-12-0 IV. tématický blok: Název a obsah: Jacobsonova progresivní relaxace Vymezení Jacobsonovy progresivní relaxace, význam a účel, účinky, indikace a kontraindikace, postup při zadáváníKlíčové koncepty a pojmy: Jacobsonova progresivní relaxace Povinná literatura: Drotárová, E a Drotárová, L, Relaxační metody - malá encyklopedie, Praha, Epocha, 2003, ISBN 80-86328-12-0 Nešpor,K.: Uvolněně a s přehledem. Praha, Grada 1998 Stackeová, Daniela" Relaxační techniky ve sportu [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace] Praha : Grada, 2011 ISBN 978-80-247-3646-4 Doplňková literatura: Geist, B., Vzdorujeme stresu, Praha, Road Praha, 1992, ISBN 80-85385-26-0 Pohler, G. (1995). Relaxace a zdolávání stresu. Praha: Ivo Železný Wilson,P.: Základní kniha relaxačních technik. Olomouc, Votobia 1997 Cungi, Ch., Limousin, S. Relaxace v každodenním životě. Praha: Portál, 2005. ISBN 80-7178-948-8. V. tématický blok: Název a obsah: ImaginaceVymezení a význam imaginace, symbolizace, metoda aktivní imaginace, řízená imaginace (vizualizace), katatymně imaginativní psychoterapie (KIP), účel, indikace, kontraindikace, postup při KIP, stupně KIP, práce s motivy, výklad imaginaceKlíčové koncepty a pojmy: Imaginace, symbolizace, katatymně-imaginativní psychoterapie, motivyPovinná literatura: Kastová, V. Dynamika symbolů. Praha: Portál, 2000. ISBN 80-7178-371-4. Leuner, H.: Katatymně imaginativní psychoterapie. Praha: Portál, 2007. Kratochvíl, S.: Základy psychoterapie. Vydání 5. Praha: Portál, 2005. Doplňková literatura: Čačka, O. a kol. Psychologie imaginativní výchovy a vzdělávání s příklady aplikace. Brno: Masarykova univerzita, 1999. ISBN 80-7239-034-1. Kastová, V. Imaginace jako prostor setkání s nevědomím. Praha: Portál, 1999. ISBN 80-7178-302-1. Leuner, H. Katatymní prožívání obrazů. Brno: Masarykova univerzita, 1997. ISBN 80-210-1677-9. VI. tématický blok: Název a obsah: Techniky kotveníVymezení a význam kotvení, Gendlinova teorie Zakotvení, tělesně zakotvené prožívání, funkce zakotvení v psychické krizi, focusing jako nástroj pomoci pro zvládání emocíKlíčové koncepty a pojmy: Kotvení,Gendlin, focusingPovinná literatura: Gendlin, T. E. : Focusing. Tělesné prožívání jako terapeutický zdroj. Portál, Praha, 2003 in KONFRONTACE; časopis pro psychoterapii, 56., 2., 15. ročník., Hradec Králové, 2004, s. 98. Hájek, K. (1999): Čtvero kotvení aneb Kde hledat životní rovnováhu. Psychologie dnes 6/99, 5.ročník, Praha, Portál, 14-16. HÁJE Hájek, K. (1993): Tělesně zakotevené prožívání - focusing. Konfrontace, časopis pro psychoterapii 14, Hradec Králové, 25-30. Hájek, K. (2002): Tělesně zakotvené prožívání. Praha, Karolinum viz studijní opory
Doplňková literatura: HÁJEK, K. (1999c): Kouzlo dobrotivosti. Psychologie dnes, 5 (10), 14-16. HÁJEK, K. (1999d): Moudrost těla pomáhá porozumět problematickým situacím. Psychologie dnes, 5 (7), 16-18. HÁJEK, K. (1999e): Nesnažte se soustředit! Psychologie dnes, 5 (11), 18-19. Hájek, K. (1996): Focusing není psychoterapeutická technika, ale technika pro psychoterapeuty!. Konfrontace, časopis pro psychoterapii 25, Hradec Králové, 35-40. HÁJEK, K. (2002a): Satiterapeutické kotvení ve skutečnosti. Praha, Atelier Satiterapie. (tento sborník obsahující Hájkovy články z let 1995 - 2000). Hájek, K. (2002): Výzkum tělesně zakotveného prožívání. Čermák, I. & Miovský, M. (ed.): Kvalitativní výzkum ve vědách o člověku na prahu třetího tisíciletí 1., Tišnov, SCAN, 101-109.Hájek, K. (2002): Satiterapeutické kotvení ve skutečnosti. Praha, Atelier Satiterapie Němcová, M: Úvod do satiterapie
Anotace
Cílem tohoto předmětu je seznámit studenty s relaxačními a imaginativní technikami a technikou zakotvení. Student bude seznámem s teorií i s praktickými ukázkami jednotlivých technik.
Osvojí si základy autogenního tréninku, progresivní relaxace, práce s imaginacemi při práci s klienty či v rámci psychohygieny. Absolvováním tohoto předmětu by měl mít student základní přehled o metodách relaxace a imaginace.
Výuka nenahrazuje odborné kurzy v daných relaxačních technikách či imaginativních technikách. Na semináře je vhodné si vzít pohodlný oděv a něco na přikrytí.