Anotace
Cílem studijního předmětu bude stimulovat studenty k zamyšlení a analýze vlastního stylu práce, hospodaření s
časem a zvládání pracovní a osobní zátěže. Pomoci studentům zmapovat zdroje stresu ve vlastním životě, styl osobního reagování na zátěž a úroveň dovednosti jak stres zvládat. Seznámit studenty s postupy zvládání některých specifických psychických a psychosomatických obtíží vyvolaných stresem. Korigovat neproduktivní strategii vyrovnávání se stresem a osvojit si nové znalosti a dovednosti pro řešení stresujících problémů. Zvládnout základní strukturované techniky relaxace, zlepšit schopnost regulace svých psychických stav ů.