Hodiny jsou určeny pouze pro plavce, kteří zvl ádnou jedním způsobem zaplavat 100m nejhůře za 2:15min.
V těchto hodinách probíhá výuka dalších plaveckých způsobů, obrátek, skoků do vody, plavání s ploutvemi, plavání pod vodou, plavecké tréninky a plavecké dovednosti pro dopomoc unavenému plavci a základy záchrany tonoucího. V závěru kurzu probíhá plavecký test, který spočívá v souvisle zaplavaných 200m jedním způsobem v čase 4:15. NENÍ PODMÍNKOU PRO UDĚLENÍ ZÁPOČTU.
Zdokonalení plaveckých dovedností a nácvik praktických činností nutných pro získání licence vodního záchranáře - plavčíka. Samozřejmostí je nácvik dopomoci unavenému plavci a základy záchrany tonoucího.
Výuku tělesné výchovy zajišťuje ústav tělesné výchovy 2. lékařské fakulty.