Anotace
Nácvik a zdokonalování hodu oštěpem - návaznost na hod míčkem, uplatnění impulzního kroku, návaznost rozběhu na odhod
Nácvik překážkového běhu s upravenými vzdálenostmi a výškou překážek tříkrokovým rytmem (individuálně i čtyřkrokovým rytmem),
Příklady metod rozvoje rychlostní a speciální vytrvalosti, uplatnění intervalového tréninku,
Využití odpovídajících atletických pohybových her
Test výkonnosti v hodu oštěpem, běhu na 400m (M), 200m (Ž), hodnocení zvládnutí techniky překážkového běhu (přeběh pěti překážek tříkrokovým, resp. čtyřkrokovým rytmem).