Sylabus
Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace.
Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink.
Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.
Anotace
Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace.
Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink.
Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.