Sylabus
1.Pojetí wellness v dnešní době. 2.Optimalizace životního stylu. 3.Pohybové aktivity podporující rozvoj kondice. 4.Prevence civilizačních onemocnění. 5.Odstraňování stresu. Relaxace. 6.Strategie typu "anti-ageing" a jejich kritické zhodnocení. 7.Prevence bolestí zad a svalové nerovnováhy. 8.Exkurze do wellness centra.
Anotace
Předmět vychází ze znalostí studentů z oborů dietologie, medicíny, psychohygieny a teorie zdravého životního stylu. Prohlubuje jejich znalosti směrem k pojetí zdraví ve smyslu well-being a fitness směřující k fyzické, psychické, sociální a duchovní pohodě a k cílenému zvýšení tělesné kondice.
Pozornost je zaměřena na aktuální a perspektivní trendy v oblasti wellness i na jejich kritické zhodnocení. Studenti se naučí sestavit efektivní programy prevence civilizačních onemocnění, programy posilování fyzické a psychické kondice člověka, a to při respektování racionálních zásad zdravého životního stylu.