Sylabus
Témata předmětu
1. Stanovení cílů2. Jak si zorganizovat čas3. Jak si naplánovat zkouškové období, SZZ, obhajobu4. Jak zvládnout povinnou literaturu5. Prokrastinace a jak s ní bojovat6. Motivace - její hledání a udržení7. Technika mindfulness
8. Imaginativní techniky9. Relaxační techniky10. Techniky práce s tělem11. Náročné situace, stres a jeho zvládání, psychohygiena
Anotace
Volitelný předmět je určen studentům se speciálními potřebami, kteřívmají obtíže se zvládáním studijních nároků. V rámci kurzu se studenti seznámí se zákonitostmi organizace času, s možnostmi efektivní přípravy na hodiny a na zkoušky (včetně obhajoby a SZZ), společně se zaměříme na prozkoumání potenciálu různých metod, které pomáhají eliminovat stres a zátěž, a to jak na úrovni osobnostní, tak individuální. Studenti si budou moci vyzkoušet řadu užitečných technik, ze kterých si každý bude moci dle své preference vybrat takové, které jsou ideální právě pro něj. Tyto techniky pak může praktikovat nejen v rámci studia, ale také v běžném životě. Kromě přednáškových prvků budou zařazovány aktivity, které přispívají reflektivní formou k dalšímu rozvoji osobnosti studenta na vysoké škole. Jedná se o 4 bloky po 3 hodinách.
Témata:
Efektivní příprava a soustředění, Mindfulness, Imaginativní techniky, Relaxační techniky, Techniky práce s tělem.
Termíny sekávání budou plánovány s ohledem na časové možnosti účastníků.