Syllabus
1. Úvodní informace o probíraných discilínách - bezpečnost
2. Průpravná cvičení
3. Nácvik běhu na sředních a dlouhých tratích, zvyšování obecné a speciální vytrvalosti
4. Nácvik techniky hodu míčkem (granátem)
5. Nácvik techniky vrhu koulí
6. Atletické hry
7. Teoretické a didaktické základy nácviku uvedených disciplin - průběžně
Annotation
Practicing and improving the long jump - a long step technique, a crouching, informative stepping and hanging technique. Emphasis is placed on mastering techniques appropriate to the age range.
Ball throwing (350 grams) - training to engage all body segments, runoff, three-step throws, gradual run-to-run.
Systematic development of general and special endurance by interval and continuous method.
Use of appropriate athletic movement games
Performance test of long jump, ball throw and 1500/800 m run