Sylabus
Diagnostika fyzické zdatnosti (získávání dat, testování)
Resistenční trénink (zásobník cviků)
Základní programy (tvarování postavy, držení těla, výběr cvičení, metodika)
Problematika provozu fitcentra
Cardiotrénink (teorie rozvoje vytrvalostních schopností, trenažéry, programy)
Specifika programů ve fitness centru (zpevnění svalů, nárůst svalové hmoty, snížení tělesné hmotnosti, věkové zákonitosti, zdravotní omezení)
Anotace
Věkové zákonitosti a zdravotní aspekty v rozvoji pohybových schopností ve fitness.