Sylabus
Atletika:
Atletické rozcvičení
Nácvik techniky běhu, speciální běžecká cvičení (běžecká abeceda),
N ácvik startů - letmý, padavý, polovysoký, nízký, šlapavý způsob běhu - akcelerace
Nácvik vrhu koulí - způsob zádový z místa
Nácvik vrhu koulí - způsob zádový se sunem
Kontrola učiva, opakování
Gymnastické sporty:
Názvosloví cvičení prostných
Úvodní a průpravná část hodiny pro různé věkové a výkonnostní kategorie, využití hudebního doprovodu v rozcvičení
Způsoby zjišťování držení těla, výchova k individuálně optimálnímu držení těla
Cvičení bez náčiní, cvičení s náčiním (typizovaných i netypizovaným), s a na nářadí, cvičení s hudebním doprovodem.
Osvojování pohybových dovedností z oblasti základní gymnastiky
Rozvoj zdravotně orientované zdatnosti pomocí prostředků základní gymnastiky
Gymnastické hry
Plavecké sporty:
Seznámení s významem, úkoly a cíli plavání ve všech jeho podobách
Seznámení se základy biomechaniky plavání (teorie, praxe)
Historie plavání, vývoj techniky plaveckých způsobů prsa, znak, kraul (teorie, praxe). Praktické zvládnutí základních plaveckých dovedností a rozšiřování počtu speciálních plaveckých dovedností
Nácvik a zvládnutí techniky plaveckých způsobů kraul, znak, prsa podle pravidel FINA, včetně startů a obrátek
Zdokonalování techniky jednotlivých plaveckých způsobů s využitím plaveckých pomůcek (ploutve, packy, destičky, "piškoty")
Zvyšování plavecké zdatnosti, především vytrvalosti a síly prostřednictvím tréninkových metod: intervalové, střídavé a distanční. Rozšiřování speciálních plaveckých dovedností a schopností
Sportovní hry:
Způsoby uvolňování se s míčem – driblink, dvojtakt
Přihrávání
Střelba na koš – technika a druhy střelby
Clonění
Obsazování hráče bez míče a s míčem a bránění
Odebírání míče
Proklouzávání
Herní kombinace v útoku a obraně
Herní systémy v útoku a v obraně
Anotace
Předmět je zaměřen na získání základních vědomostí, dovedností a didaktických postupů v atletice, sportovních hrách, plaveckých a gymnastických sportech (jedna hodina týdně pro každý sport).
Atletika - seznámení a zdokonalovací nácvik vybraných pohybových aktivit a atletických disciplín, zvláštnosti techniky u dětí a mládeže (běh, speciální běžecká cvičení, starty, vrh koulí).
Gymnastika - seznámení s teoretickými východisky základní gymnastiky a nácvik základních dovedností, zaměření na úvodní a průpravné části hodiny pro různé věkové kategorie (tělovýchovná terminologie, cvičení bez náčiní, s náčiním a na nářadí).
Plavání - seznámení s významem plavání a nácvik plaveckých dovedností a jednotlivých plaveckých způsobů dle pravidel FINA, včetně startů a obrátek (základní plavecké dovednosti, znak, prsa, kraul).
Sportovní hry - osvojení si pravidel a techniky basketbalu (herní činnosti jednotlivce, herní kombinace a základní herní systémy, rozhodování v basketbalu).
Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky a při podávání záchrany a dopomoci.