Syllabus
Atletika:
Úvodní informace o probíraných disciplínách - bezpečnost
Průpravná cvičení zaměřená na skok vysoký a hod diskem
Nácvik techniky hodu diskem
Nácvik techniky skoku vysokého (flop)
Atletické hry
Teoretické a didaktické základy nácviku uvedených disciplin - průběžně, kontrola učiva
Gymnastické sporty:
Technika cvičení bez náčiní, technika poloh a pohybů jednotlivých částí těla, skoky, obraty
Hudebně pohybové vztahy, cvičební programy s hudebním doprovodem s převažující funkcí účelovou a estetickou
Sportovní gymnastika na 2. st. ZŠ a na SŠ podle vzdělávacích programů
Dopomoc a záchrana
Akrobacie – různé druhy kotoulů, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, rondát, přemet vpřed, tříprvkové akrobatické řady
Kruhy – výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu
Kladina – kroky, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo, seskok – rondát (jen ženy)
Skrčka i roznožka přes kozu a bednu našíř, přemet přes bednu z trampolínky
Trampolínka – základní skoky, salto vpřed
Hrazda po čelo - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet
Hrazda po čelo (muži) - svis vznesmo, svis střemhlav, výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, toč vzad, toč jízdmo, podmet, na doskočné hrazdě - výmyk, výšin, komíhání, kmih podmetmo, vzepření jízdmo a vzklopmo, podmet ze vzporu, vzepření závěsem v podkolenní
Bradla o s. v. ž. – komíhání, stoj na ramenou, vzepření vzklopmo předkmihem i zákmihem, zánožka nebo přednožka s celým obratem, svírka (jen muži)
Plavecké sporty:
Rozvoj plavecké vytrvalosti a síly, tj. především rozvoj aerobních procesů jedince s cílem zvládnout fyzickou náročnost daného učiva
Speciální plavecká průprava pro záchranu tonoucích - pády a skoky do vody, potápění a lovení předmětů
Plavání ve ztížených podmínkách, prvky branného plavání - např. šaty, omezený pohyb plavce, bezhlučné plavání apod.
Formy dopomoci unavenému plavci – prvky potřebné k záchraně života
Záchrana tonoucích, osobní zásah, záchranné pomůcky, akce záchrany
Sportovní hry: fotbal, házená
Vedení míče a uvolňování se s míčem a obcházení soupeře
Přihrávání
Střelba
Bránění a odebírání míče
Herní kombinace v útoku a v obraně
Herní systémy v útoku a obraně.
Hra brankáře
Annotation
The subject is aimed at acquiring basic knowledge, skills and didactic procedures in athletics, sports games, swimming and gymnastic sports (one hour per week for each sport). Athletics – practice and improvement of selected movement activities and athletic disciplines (high jump, discus throw).
Gymnastics – acrobatics and apparatus exercises (combination of elements, formation of routines). Swimming – learning a special swimming treaining for rescuing drowning people and developing swimming endurance and strength using swimming training methods.
Sports games - mastering the rules and techniques of football and handball (individual game activities, elementary game combinations in attack and defense). During teaching, physical contact may occur in accordance with the correct teaching methodology and when providing rescue and assistance.