Sylabus
Atletika:
Úvodní informace o probíraných disciplínách - bezpečnost
Průpravná cvičení zaměřená na skok vysoký a hod diskem
Nácvik techniky hodu diskem
Nácvik techniky skoku vysokého (flop)
Atletické hry
Teoretické a didaktické základy nácviku uvedených disciplin - průběžně, kontrola učiva
Gymnastické sporty:
Technika cvičení bez náčiní, technika poloh a pohybů jednotlivých částí těla, skoky, obraty
Hudebně pohybové vztahy, cvičební programy s hudebním doprovodem s převažující funkcí účelovou a estetickou
Sportovní gymnastika na 2. st. ZŠ a na SŠ podle vzdělávacích programů
Dopomoc a záchrana
Akrobacie – různé druhy kotoulů, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, rondát, přemet vpřed, tříprvkové akrobatické řady
Kruhy – výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu
Kladina – kroky, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo, seskok – rondát (jen ženy)
Skrčka i roznožka přes kozu a bednu našíř, přemet přes bednu z trampolínky
Trampolínka – základní skoky, salto vpřed
Hrazda po čelo - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet
Hrazda po čelo (muži) - svis vznesmo, svis střemhlav, výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, toč vzad, toč jízdmo, podmet, na doskočné hrazdě - výmyk, výšin, komíhání, kmih podmetmo, vzepření jízdmo a vzklopmo, podmet ze vzporu, vzepření závěsem v podkolenní
Bradla o s. v. ž. – komíhání, stoj na ramenou, vzepření vzklopmo předkmihem i zákmihem, zánožka nebo přednožka s celým obratem, svírka (jen muži)
Plavecké sporty:
Rozvoj plavecké vytrvalosti a síly, tj. především rozvoj aerobních procesů jedince s cílem zvládnout fyzickou náročnost daného učiva
Speciální plavecká průprava pro záchranu tonoucích - pády a skoky do vody, potápění a lovení předmětů
Plavání ve ztížených podmínkách, prvky branného plavání - např. šaty, omezený pohyb plavce, bezhlučné plavání apod.
Formy dopomoci unavenému plavci – prvky potřebné k záchraně života
Záchrana tonoucích, osobní zásah, záchranné pomůcky, akce záchrany
Sportovní hry: fotbal, házená
Vedení míče a uvolňování se s míčem a obcházení soupeře
Přihrávání
Střelba
Bránění a odebírání míče
Herní kombinace v útoku a v obraně
Herní systémy v útoku a obraně.
Hra brankáře
Anotace
Předmět je zaměřen na získání základních vědomostí, dovedností a didaktických postupů v atletice, sportovních hrách, plaveckých a gymnastických sportech (jedna hodina týdně pro každý sport).
Atletika – nácvik a zdokonalování vybraných pohybových aktivit a atletických disciplín (skok vysoký, hod diskem).
Gymnastika – cvičení s využitím náčiní a nářadí.
Plavání – osvojení speciální plavecké průpravy pro záchranu tonoucích a rozvoj plavecké vytrvalosti a síly s využitím plaveckých tréninkových metod.
Sportovní hry - osvojení si pravidel a techniky fotbalu a házené (herní činnosti jednotlivce, elementární herní kombinace v útoku i obraně). Prevence úrazů při výuce těchto sportovních her v rámci školní TV.
Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky a při podávání záchrany a dopomoci.