Sylabus
Atletika:
Nácvik techniky překážkového běhu a hodu oštěpem
Nácvik techniky překá žkového běhu a štafetové předávky
Nácvik techniky štafetové předávky a hodu oštěpem
Opakování překážkového běhu, hodu oštěpem a štafetové předávky
Didaktická specifika atletických disciplín, pravidla atletiky
Kontrola učiva
Souborná zkouška
Gymnastické sporty:
Sportovní gymnastika jako sportovní odvětví, využití pravidel sportovní gymnastiky při tvorbě vlastních sestav, biomechanické zákonitosti
Dopomoc a záchrana
Akrobacie – kotouly a jejich obměny, stoj na rukou, různé druhy přemetu stranou, přemet vpřed, přemety vpřed a vzad zvolna, rondát, salto vpřed
Hrazda po čelo i doskočná (muži) - výmyk, ve vzporu přešvihy únožmo, ze vzporu sešin vpřed do shybu stojmo, toč vzad, toč jízdmo, vzepření zákmihem v podkolenní, podmet
Přeskok: bedna našíř – přemet vpřed z trampolínky, roznožka a skrčka ze zášvihu přes bednu nadél a našíř, kůň nadél: kotoul vzklopmo, přemet vpřed, skrčka se zášvihem
Kladina – různé druhy chůze, poskoků a skoků, rovnovážné polohy a postoje, náskoky skrčmo a únožmo, seskoky přímé vpřed, vzad, stranou, s obraty, rondát, skoky, obraty snožmo i jednonož, leh vznesmo
Kruhy – různé druhy vzepření, kruhy v hupu, výmyk, výkrutem vzad seskok, svis vzadu, vzepření předkmihem, toč vpřed, překot vzad, roznožmo, přednos ve vzporu
Bradla o s. v. ž. (jen muži) – kotoul vzad prohnutě, roznožka na konci bradel, vzepření vzklopmo do vzporu, kotoul vpřed do sedu roznožného, svírka, komíhání
Trampolínka – základní skoky, salto vpřed
Souborná zkouška
Plavecké sporty:
Zdokonalování techniky již zvládnutých plaveckých způsobů prsa, znak, kraul a motýlek a osvojení základů didaktické činnosti potřebných pro výuku žáků 2. stupně ZŠ a studentů SŠ
Zdokonalování techniky startů a obrátek plaveckých způsobů prsa, znak, kraul a motýlek
Využití ploutví při výuce za účelem zdokonalování osvojených plaveckých technik jako součást branného plavání
Plavecká technická cvičení ve vodě s cílem zdokonalování osvojených plaveckých technik, kompenzační cvičení ve vodě
Rozvoj speciálních plaveckých schopností - rychlosti, vytrvalosti, síly a obratnosti
Souborná zkouška
Sportovní hry:
Pravidla florbalu a bezpečnost ve výuce florbalu
Vedení míče a obcházení soupeře
Střelba
Bránění a odebírání míče
Herní kombinace v útoku a v obraně
Herní systémy v útoku a v obraně
Standardní situace
Souborná zkouška
Anotace
Předmět je zaměřen na získání základních vědomostí, dovedností a didaktických postupů v atletice, sportovních hrách, plaveckých a gymnastických sportech (jedna hodina týdně pro atletiku, plavání a sportovní hry a 2 hodiny pro gymnastiku).
Atletika – nácvik a zdokonalování vybraných pohybových aktivit a atletických disciplín (hod oštěpem, překážkový běh) a příklady metod rozvoje rychlostní a speciální vytrvalosti, uplatnění intervalového tréninku.
Gymnastika – biomechanické zákonitosti gymnastického pohybu, soutěže ve sportovní gymnastice a rytmická gymnastika.
Plavání – zdokonalování všech plaveckých způsobů (prsa, znak, kraul a motýlek), včetně startů a obrátek, rozvoj speciálních plaveckých schopností a prohlubování didaktické činnosti.
Sportovní hry - osvojení si pravidel a techniky florbalu (herní činnosti jednotlivce, herní kombinace a herní systémy v útoku i obraně).
Předmět je zakončen soubornou zkouškou z každého sportovního odvětví (atletika, gymnastické a plavecké sporty, sportovní hry).
Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky a při podávání záchrany a dopomoci.