Sylabus
Zdravotní tělesná výchova: Teorie Zdravotní tělesná výchova v systému tělesné kultury, ve školních TV a RVP i mimoškolních aktivitách. Jednotlivé druhy oslabení (pohybové, kardiovaskulární, respirační, metabolické, smyslová, neuropsychická, gynekologická, cvičení starších osob.). Držení těla, diagnostika pohybového aparátu. Vyrovnávací cvičení - pohybové prostředky a metody. Cvičení protahovací, posilovací, relaxační, dechová, koordinační i balanční. Vhodná a nevhodná cvičení pro jednotlivé druhy oslabení. Praxe Držení těla, metody zjišťování držení těla, tělové schéma. Základní diagnostika pohybového aparátu. Posturální vady, oslabení dolních končetin. Využití prostředků ZTV v rámci prevence jednotlivých oslabení. Vhodná a nevhodná cvičení pro jednotlivé druhy oslabení. Vhodnost výběru cvičení, výchozí polohy, správná technika cvičení. Využití různého nářadí a náčiní v rámci ZTV. Hudební doprovod v ZTV. Masáže:
1. Únava a regenerace po zátěži
2. Teorie sportovní masáže, druhy
3. Technika hmatů a účinky sportovní masáže
4. Kontraindikace trvalé a dočasné u zdravého a nemocného sportovce
5. Pomocné masážní prostředky a jejich použití
6. Hygiena a etika sportovní masáže
7. Prostředí masérny a vedlejší role maséra
Anotace
Zařazení zdravotní tělesné výchovy do systému tělesné výchovy, resp. RVP.
Přesah principů ZTV do školní i mimoškolní TV. Důraz je kladen zvláště na vyrovnávací cvičení při oslabení pohybového aparátu.
Další druhy oslabení. Využití regeneračních prostředků jako kompenzace zátěže.
Seznámení se s teorií regenerace po zátěži a sportovní masáží. Pochopení zákonitostí a principů postupu sportovní masáže, její druhy, techniky hmatů, kontraindikace, pomocné masážní prostředky, hygiena a etika sportovní masáže.