Sylabus
1. -
2. kruhový trénink - zásady
3. -
4. posilování - cviky na střed těla
5. -
6. - posilování - cviky na záda a břicho
7. -
8. - posilování - cviky na horní končetiny a ramena
9. -
10. - posilování - cviky na dolní končetiny
11. -
12. - komplexní fitness programy
Anotace
Předmět je určen všem studentům UK. Je zaměřen na posilování vlastní vahou i na posilování s činkami.
Studenti se seznámí s pravidly sestavování kruhového tréninku, s principy posilování různých věkových skupin.