Anotace
Předmět se zabývá problematikou pohybu v rámci kompenzačního cvičení, seznamuje s programy, které ovlivňují svalové dysbalance a pomáhají relaxaci. Zaměřuje se především na zdravotní účinky cvičení. Cíl předmětu: Cílem předmětu je seznámit studenty s jednotlivými aktivitami v rámci pohybových a kompenzačních cvičení. Přehled výukových témat:
1) Cíle a úkoly pohybových a kompenzačních cvičení, zdravotní skupiny, kategorie oslabení.
2) Psychomotorické a věkové zvláštnosti.
3) Základní vyrovnávací prostředky.
4) Metodické zásady vyrovnávacího procesu.
5) Význam základních cvičebních poloh.
6) Metodické zásady uvolňování a protahování, zásady výchovy ke správnému držení těla.
7) Dechová cvičení, metodika nácviku jednotlivých typů dýchání.
8) Svalové dysbalance
9) Horní zkřížený syndrom, dolní zkřížený syndrom, vrstvový syndrom - vhodné cvičení na ovlivňování svalových dysbalancí.
10) Relaxační cvičení, metodické postupy nácviku relaxace, význam autoregulačních cvičení.