Anotace
Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických metod a technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka. Cílem předmětu je zprostředkování základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny. Obsahové vymezení:
1. Psychohygiena a její význam.
2. Zásady racionálního time-managementu.
3. Hygiena spánku.
4. Sebepoznání a sebevýchova.
5. Principy psychogenního a nepsychogenního přeladění organismu.
6. Syndrom vyhoření a jeho prevence.
7. Praktikum vybraných psychohygienických technik.