Kondiční gymnastika

Sylabus

Programy protahovacího charakteru

Programy posilovacího charakteru

Programy vytrvalostního charakteru

Věková, zdravotní a výkonnostní hlediska při tvorbě programů

Kruhový trénink

Struktura hodiny kondiční gymnastiky

Didaktické zásady, metody, styly a formy v kondiční gymnastice

Anotace

Cílem je zvládnutí teoretických zásad i praktická aplikace při tvorbě specifických programů na rozvoj pohybových schopností pro různé skupiny cvičenců. Věková a výkonnostní specifika.

Zdravotně a výkonově orientovaná zdatnost. Konkrétními tématy jsou programy protahovacího charakteru, programy posilovacího charakteru.

Programy vytrvalostního charakteru. Věková, zdravotní a výkonnostní hlediska při tvorbě programů.

Kruhový trénink. Pohybové prostředky.

Struktura hodiny kondiční gymnastiky. Didaktické zásady, metody, styly a formy v kondiční gymnastice.

Rozvoj pohybových schopností ve školní i mimoškolní tělesné výchově.