Sylabus
Přednáška: 1. Silová příprava v atletickém tréninku
Semináře a cvičení: 2. - 13. Posilování začátečníků, posturální gymnastika kompenzační cvičení v posilovacím tréninku. Objemový silový trénink. Trénink maximální síly. Trénink rychlé a explosivní síly, plyometrie. Trénink vytrvalostní síly, kruhový trénink. 14. Test
Anotace
Předmět je volitelný pro studenty TVS. Předmět je zaměřen na metodiku atletického posilování různých druhů síly.
Studenti získají vědomosti o bezpečnosti při posilování, o rozcvičení před posilovacím tréninkem a o prevenci zdravotních potíží vhodným silovým tréninkem.