Kondiční příprava

Sylabus

1.      Úvod do praxe. Zadání úkolů. Nové trendy v rozcvičení.

2.      Agility

3.      Stimulace rychlosti

4.      Stimulace vytrvalosti

5.      Core trénink

6.      Základy silového tréninku velkých svalových skupin

7.      Varianty rozvoje jednotlivých druhů silových schopností (vytrvalostní, maximální, rychlá)

Anotace

Předmět obsahuje vstupní informace o využití základních atletických činností včetně základů silového tréninku do kondiční přípravy sportovců různého zaměření