Sylabus
Posilování svalstva ramen a v plném rozsahu pohybu
Unilaterální trénink dolních končetin pro Gluteus medius a hamstringy
Antagonistický trénink prsních a zádových svalů
Anotace
Předmět se zabývá zásadami a principy silového rozvoje velkých svalových skupin, ukazuje rozdíly v praktickém použití jednotlivých silových metod u základních silových cvičení (bez náčiní i s náčiním) u vytrvalostní, maximální a rychlé síly. Praxe je rovněž zaměřena na metodiku nácviku vybraných komplexních cvičení, jako jsou výrazy, přemístění, trhy atd. Zdůrazníme si základní rozdíly rozvoje silových schopností u dětí a dospělých. Rozsah 6 hodin
(2 teorie + 4 praxe).