Sylabus
Classwork contents:
1. Core training
2. Use of aqua hit and power ball for strength
3. Use of medicine-ball for strength
4. Training for hypertrophy
5. Correcting imbalances among chest
6. External rotators and upper back
7. Strength training for fat loss
Anotace
Předmět seznamuje s metodikou posilování v různých formách (sportovní trénink, kondiční trénink, fitness, welness...). U posluchačů se předpokládají znalosti anatomie, fyziologie a teorie sportovního tréninku.
Absolventi kurzu získávají osvědčení kondičního trenéra - cvičitele s platností 3 roky.