Syllabus
1. Introduction, Structure and Function of Body Systems
2. Biomechanics of Resistance Exercise
3. Bioenergetics of Exercise and Training
4. Endocrine Responses to Resistance Exercise
5. Adaptations to Anaerobic Training Programs
6. Warm-up and Flexibility Training
7. LAB 5: Warm-up and Flexibility
8. LAB 1: Anaerobic Capacity Testing
9. Adaptations to Aerobic Endurance Programs
10. LAB 2: Aerobic Capacity Testing
11. Age- and Sex-related Differences and Resistance Training
12. Psychology of Athletic Preparation and Performance
13. Basic Nutrition
14. Nutrition for Maximizing Performance
15. Performance Enhancing Substances
16. LAB 3: Anthropometry and Body Composition
17. Principles of Test Selection and Administration
18. LAB 4: Exercise Testing for Athletes
19. Administration, Scoring, and Interpretation of Tests
20. Exercise Techniques for Free Weights and Machines I
21. Exercise Techniques for Free Weights and Machines II
22. LAB 6: Exercise Techniques and Spotting
23. Alternative and Non-traditional Training
24. Program Design for Resistance Training
25. Program Design for Plyometrics
26. LAB 7: Strength and Power Testing
27. LAB 8: Plyometric Exercise Techniques
28. Program Design for Speed, Agility, and Quickness
29. LAB 9: Speed, Agility, and Quickness
30. Program Design for Aerobic Endurance Training
31. LAB 10: Muscular Endurance Testing
32. Rehabilitation and Reconditioning
33. Facility Design, Organization
34. Legal Issues
35. LAB 11: Facility Layout Design
Annotation
Tento kurz je vyučován v angličtině a má vás připravit na zkoušku National Strength and Conditioning Association
(NSCA) certifikovanou CSCS (Strength and Conditioning Specialist). NSCA je největší profesionální asociace pro posilování a kondici na světě a CSCS je nejuznávanější akreditací na celém světě. Tento kurz obsahuje souhrn biomechaniky, biochemie, výživy, adaptací tréninku, návrhu programu a testování sportovců. Po dokončení tohoto kurzu budete připraveni na zkoušku (za příplatek). Tento kurz je velmi intenzivní, vyžaduje spoustu samostudia a pravidelnou docházku.
Předmět je zaměřen na teoretické znalosti a praktické dovednosti z oblasti fyziologie, biochemi a zátěžové diagnostiky a rozšiřuje kompetence pro realizaci pohybových programů u specifických skupin populace.