Charles Explorer logo
🇬🇧

Gymnastics II - basic gymnastics

Class at Faculty of Physical Education and Sport |
PGYM062

This text is not available in the current language. Showing version "cs".Syllabus

Přednášky, semináře: 1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky.

Celkové rozcvičení. 2. Cvičební obsah ZG. Pohyblivost, síla, protažení - paže, trup, šíje. ?Povinná rozcvička". 3. Zdatnost (pojem, složky, ZOZ).

Protažení, síla, pohyblivost - nohy, trup. 4. Názvosloví prostných 1. Záznam pohybu.

Cvičení ve dvojicích. 5. Názvosloví 2. Posilování.

Didaktika ?povinná rozcvička". 6. Držení těla. Kondiční gymnastika s hudbou. 7. Orientační posouzení pohybového aparátu.

Cvičení s náčiním - švihadla. 8. Zásady gymnastického rozcvičení. Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení. 9. Funkce hudby, hudebního doprovodu.

Výběr hudby pro rozcvičení. Cvičení na stanovištích s hudbou, dechová cvičení. 10. Rozvoj silových dispozic.

Cvičení s činkami, relaxační cvičení. 11. Názvosloví akrobacie. Cvičení s tyčí. 12. Rozvoj pohyblivosti.

Cvičení na žebřinách. 13. Zásady tvorby pohybových programů. Kruhový provoz s využitím náčiní. 14. Strečink.

This text is not available in the current language. Showing version "cs".Annotation

Při osvojováním pohybových dovedností obsahu předmětu základní gymnastika (ZG) jsou utvářeny profesní předpoklady pro řízení rozcvičení a tvorbu kondičních programů včetně znalosti gymnastického názvosloví