Sylabus
Témata seminářů: Přednášky a praktická cvičení:
1. kondiční předpoklady a motorické schopnosti v gymnastických sportech, MFP - dělení, jednotlivé subpřípravy, subpříprava zpevňovací - bez náčiní (cvičení prostná), s náčiním (gymbal, medicinbal).
2. MFP - subpříprava zpevňovací a podporová - využití náčiní (expander, aerobar, slidery) a nářadí (závěsné systémy - kruhy, hrazda).
3. MFP - subpříprava odrazová a doskoková - technika odrazu a doskoku (posilování v uzavřeném kinetickém řetězci dolních končetin).
4. MFP - subpříprava rotační - cvičení na nářadí (trampolína, můstek) zaměřená na koordinační schopnosti v rámci rotačních prvků.
5. MFP - subpříprava visová - cvičení na nářadí (kruhy, hrazda) zaměřená na techniku visů a komíhání.
6. Analýza jednotlivých gymnastických prvků - aplikace cvičení pro rozvoj jednotlivých motorických schopností v rámci MFP pro vybrané prvky.
Anotace
Koncepce předmětu Kondiční gymnastika vychází z předpokladu, že ve třetím ročníku již studenti mají obecný vhled do problematiky tělesné zátěže a fyziologických reakcí organismu na ni. Tato oblast je rozšířena, respektive vyprofilována směrem k účinkům kondičních cvičení gymnastického charakteru.
Praktické aplikace jsou zaměřeny na získání zkušeností s organizací a řízením lekcí kondiční gymnastiky a seznámení se s pohybovým obsahem kondiční přípravy v gymnastických sportech.