Sylabus
Přednášky a semináře:
1. Zásady pohybového tréninku ve vodě
2. Řízení zatěžování ve vodě
3. Organizace pohybového tréninku ve vodě, tréninkové metody
4. Pohybový trénink ve vodě zaměřený k rozvoji tělesné zdatnosti
5. Pohybový trénink ve vodě jako rekondice
6. Pohybový trénink ve vodě v regeneraci
7. Prezentace studentů rozvíjející výše uvedená témata. Cvičení:
1. Řízení zatěžování ve vodě (využití sporttesterů ve vodě)
2. Tréninkové motivy pro rozvoj aerobní zdatnosti
3. Tréninkové motivy pro rozvoj svalové zdatnosti
4. Aqua-jogging v rekondičním programu
5. Aqua-gymnastika a aqua-strečink
6. Didaktické výstupy - realizace části lekce
7. Didaktické výstupy - realizace části lekce
Anotace
Vodní prostředí poskytuje podmínky k realizaci i jiných pohybových aktivit, než jen plavání. V pohybovém tréninku ve vodě realizujeme takové pohybové aktivity, které nejen rozvíjí tělesnou zdatnost, ale rovněž slouží k regeneraci a rekondici osob, které nejsou na takové technické úrovni, jako profesionální plavci.