Sylabus
Semináře:
1. Vliv pohybového tréninku ve vodě na organismus člověka
2. Diagnostika techniky v plavání
3. Trénink aerobní zdatnosti a svalové síly v plavání
4. Základy vodního póla, pravidla
5. Základy synchronizovaného plavání, pravidla
6. Základy skoků do vody, pravidla
7. Písemný test Cvičení:
1. Zdokonalování plaveckého způsobu kraul, rozvoj plavecké vytrvalosti. Základy vodního póla, rozvoj plavecké vytrvalosti.
2. Natáčení individuální kraulové techniky na video. Analýza techniky plaveckého způsobu kraul, využití vodního póla k rozvoji kondice, rozvoj plavecké vytrvalosti plaveckého způsobu prsa.
3. Analýza techniky plaveckého způsobu kraul, základy skoků do vody, rozvoj plavecké vytrvalosti plaveckého způsobu prsa. Analýza techniky plaveckého způsobu kraul, využití skoků do vody v plavecké výuce, rozvoj plavecké vytrvalosti plaveckého způsobu znak.
4. Analýza techniky plaveckého způsobu kraul, základy synchronizovaného plavání, rozvoj plavecké vytrvalosti plaveckého způsobu znak. Analýza techniky plaveckého způsobu kraul, využití synchronizovaného plavání k rozvoji plavecké techniky (pocit vody, poloha, síla), rozvoj plavecké vytrvalosti plaveckého způsobu motýlek.
5. Zdokonalování plaveckého způsobu motýlek, rozvoj vytrvalosti polohový závod. Vodní pólo hra dle zjednodušených pravidel, rozvoj vytrvalosti a techniky.
6. Synchronizovaného plavání jednoduché sestavy, rozvoj vytrvalosti a techniky. Skoky do vody s využitím skokanského prkna.
7. Tréninkový motiv k rozvoji vytrvalosti polohový závod. Tréninkový motiv k rozvoji vytrvalosti.
Anotace
Předmět prohlubuje a rozvíjí plaveckou zdatnost, zaměřuje se na diagnostiku techniky a zdokonalování individuálního provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů. Předmět seznamuje studenty se základy vodního póla, synchronizovaného plavání a skoků do vody s cílem jejich dalšího využití v plaveckých programech.