Syllabus
Přednášky:
1. Základy hydrostatiky, hydrodynamiky pro plavání.
2. Technika plaveckého způsobu kraul, startovní skok, obrátky, pravidla.
3. Technika plaveckého způsobu prsa, startovní skok, obrátka, pravidla.
4. Technika plaveckého způsobu znak, startovní skok, obrátky, pravidla.
5. Technika plaveckého způsobu motýlek, startovní skok, obrátky, pravidla.
6. Základy vodního záchranářství.
7. Vybrané problémy z techniky plaveckých způsobů, písemný test . Cvičení:
1. Základní plavecké dovednosti - rozvoj pocitu vody, plavecké dýchání, zanoření.
2. Základní plavecké dovednosti - splývání v obou polohách, cvičení rovnováhy a orientace ve vodě.
3. Pády a skoky z okraje bazénu, nácvik skoku střemhlav a startovního skoku s bloku.
4.-5. Výuka plaveckého způsobu kraul.
6. Zdokonalování plaveckého způsobu kraul, obrátka.
7.-8.. Výuka plaveckého způsobu prsa.
9. Zdokonalování plaveckého způsobu prsa, obrátka.
10.-11. Výuka plaveckého způsobu znak.
12. Zdokonalování plaveckého způsobu znak, obrátka.
13. Výuka plaveckého způsobu motýlek.
14. Zdokonalování plaveckého způsobu motýlek.
Annotation
The subject is aimed at mastering techniques of swimming strokes, starting dive and basic turns in connection with the essentials of didactics of swimming and life-saving swimming.