Syllabus
Teorie:
1. Přednáška: vliv fyzikálních vlastností vodního prostředí na organizmus člověka
2. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
3. Přednáška: systematika zdravotně zaměřených pohybových aktivit ve vodě, lokomoce vhodná pro zdravotně zaměřené pohybové programy
4. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
5. Přednáška: účelové využití pomůcek ve zdravotním plavání
6. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky
7. Závěrečný seminář: tvorba programů zdravotně orientovaných pohybových programů ve vodě Cvičení:
1. Rozvoj plaveckých kompetencí - základní plavecké dovednosti.
2. Rozvoj plaveckých kompetencí - plavecká lokomoce.
3. Modifikace plaveckého způsobu prsa pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.
4. Modifikace plaveckých způsobů znak pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.
5. Modifikace plaveckých způsobů kraul pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.
6. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecké desky, stabilizační pás, motiv pro svalovou zdatnost.
7. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecká měkká tyč, osmičky, kolečka, plavecké žíněnky - motiv pro svalovou zdatnost.
8. Aqua-gymnastika ve zdravotně orientovaném plavání, aerobní zátěžový motiv.
9. Aqua-walking, aqua-jogging ve zdravotně orientovaném plavání.
10. Aqua-aerobik bez pomůcek.
11. Aqua-aerobik s pomůckami.
12. Prvkové plavání, odporové pomůcky.
13. Pohybové hry ve vodě pro zdravotně orientované plavání.
14. Relaxační a balanční cvičení ve vodě.
Annotation
Předmět je zaměřen na teoretické zázemí pro zdravotně orientované pohybové programy ve vodě ve smyslu vlivu vodního prostředí na organizmus člověka a benefitů různých pohybových aktivit ve vodě. Předmět podporuje plavecké kompetence studentů, rozšiřuje jejich pohybové zkušenosti ve vodním prostředí a orientuje je na efektivní využívání pomůcek pro zdravotní plavání.