Charles Explorer logo
🇨🇿

Regenerace a rekondice ve vodním prostředí

Předmět na Fakulta tělesné výchovy a sportu |
PPLS132

Sylabus

1. Jak na člověka působí vodní prostředí, fyzikální vlastnosti vody, specifické adaptace.

2. Podmínky využití plavecké lokomoce pro zdravotně orientovaný program ve vodě.

3. Pohybové aktivity ve vodě - systematika.

4. Kontrola zatížení ve vodním prostředí.

5. Programy aqua-fitness.

6. Organizace pohybových programů ve vodě zaměřených na regeneraci.

7. Organizace pohybových programů ve vodě zaměřených na rekondici.Cvičení:

1. Polohování ve vodě s podporou kontaktní dopomoci a plaveckých pomůcek, inventář vhodných cvičení pro regeneraci.

2. Plavecké dovednosti potřebné pro funkčně zaměřené pohybové programy ve vodě, inventáře vhodných cvičení pro regeneraci a rekondici.

3. Modelové plavecké techniky pro podporu zdraví.

4. Monitoring srdeční frekvence v průběhu polohování ve vodě, test individuální reakce na vodní prostředí.

5. Aplikace Borgovy škály při pohybových činnostech ve vodě.

6. Aqua-walking a aqua-jogging, inventáře vhodných motivů pro rekondici.

7. Didaktické výstupy studentů s hodnocením - řízení části lekce.

8. Aqua-aerobik, inventáře vhodných motivů pro rekondici.

9. Didaktické výstupy studentů s hodnocením - řízení části lekce.

10. Aqua-gymnastika, inventář vhodných cvičení pro regeneraci a kompenzaci.

11. Didaktické výstupy studentů s hodnocením - řízení části lekce.

12. Další formy aqua-fitness vhodné pro rekondici

13. Demonstrace různých organizačních forem při řízení pohybových programů ve vodě.

14. Didaktické výstupy studentů s hodnocením - řízení části lekce.

Anotace

Předmět se zaměřuje na vytvoření teoretického zázemí a profesních dovedností pro volbu obsahu a metod a pro řízení pohybových aktivit ve vodě s cílem regenerace a rekondice sportovců i běžné populace. Cvičení směřují k pohybové zkušenosti se specificky zaměřenou plaveckou lokomocí a cvičeními ve vodě.

Student získá zkušenosti s řízením bezpečných a funkčně zaměřených pohybových činností ve vodě.