Sylabus
Přednášky a semináře
1. Sportovní výkon a jeho struktura.
2. Seminář: Struktura sportovního výkonu.
3. Frekvence tréninkových podnětů a zotavení. Stavba tréninkové jednotky.
4. Kritické hodnocení tréninkové koncepce rané specializace.
5. Vývojové tendence současného sportu a tréninku.
6. Seminář: Raná specializace - trénink odpovídající vývoji.
7. Kondiční příprava v systému sportovního tréninku. Podíl kondičních faktorů ve struktuře sportovní výkonnosti. Kondiční příprava v ročním tréninkovém cyklu.
8. Energetický a funkční základ vytrvalostních schopností a jejich klasifikace. Aerobní oblast. Vymezení intenzity, operativní ukazatele. Hlubší vymezení a detaily metod nepřerušovaného zatížení. Intervalový trénink. Aplikace poznatků o anaerobním prahu. Individualizace vytrvalostního tréninku.
9. Anaerobní oblast: rychlostní a krátkodobá vytrvalost, intervalové metody.
10. Seminář: K tréninku vytrvalostních schopností
11. Silové schopnosti. Zatěžování, principy konstrukce metod posilování, metodotvorné komponenty.
12. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen.
13. Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná
14. Sportovní příprava zdravotně postižených.
15. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku.
Anotace
Prohloubení teoretických poznatků o sportovním tréninku a jeho praktické realizaci. Hlubší osvětlení vybraných témat ze Základů sportovního tréninku, doplnění o další témata, která přesahují základní představu o zdokonalování sportovní výkonnosti člověka.