Syllabus
Přednášky:
1. Úvod, terminologické odlišení základních pojmů
2. Teoretické modely stresu
3. Fáze a projevy stresové reakce
4. Klasifikace stresu
5. Kvantifikace stresu
6. Stresové situace
7. Psychické důsledky stresových situací
8. Psychosomatika, psychosomatická onemocnění
9. Strategie a techniky zvládání stresu I.
10. Strategie a techniky zvládání stresu II.
11. Psychická odolnost, nezdolnost jako vlastnost
12. Sociální opora
13. Syndrom vyhoření
14. Psychohygienické vlivy pohybu, adherence ke cvičení
Annotation
This course introduces students to the basic theories of stress, stressors and psychosomatic consequences of stress. The course introduces basic strategies and techniques for coping with stress.