Sylabus
Obsah výuky:
1. Cvičení ve fitness centrech, účinky na lidský organismus
2. Diagnostika pohybového aparátu ve fitness centrech
3. Diagnostika síly v izokinetickém režimu
4. Teoretické a praktická výuka posilování svalstva zad
5. Teoretické a praktická výuka posilování horních končetin
6. Teoretické a praktická výuka posilování dolních končetin a břišních svalů
7. Teoretické a praktická výuka posilování břišních svalů
8. Protahovací cvičení ve fitness centrech: teorie + praxe
9. Aerobní trénink ve fitness centrech
10. Metodika posilování hlubokého stabilizačního systému
11. Pokročilé metody rozvoje svalového objemu
12. Metoda využívání svalového postaktivačního potenciálu
13. Metoda využívání svalového předvyčerpání
14. Využití antagonistického systému posilování