Sylabus
Obsah výuky:
1. Kondiční příprava ve sportovních hrách jako samostatná složka sportovního tréninku: cíle, obsah, úkoly kondiční přípravy. Význam, role a působení kondičního trenéra ve sportovních hrách.
2. Systém kondičního tréninku: prostředky, metody, organizační formy v kondiční přípravě. Charakteristika zatížení, zásady stavby, řízení a principy v kondiční přípravě ve sportovních hrách. Zatížení a adaptace organizmu na zatížení v kondičním tréninku, superkompenzace a princip transformace v kondiční přípravě hráčů.
3. Kondiční příprava: rychlost, agility, reaktibilita (anaerobní trénink) část I
4. Kondiční příprava: rychlost, agility, reaktibilita (anaerobní trénink) část II
5. Kondiční příprava: síla, absolutní, explozívní, vytrvalostní síla (anaerobní trénink + aerobní trénink) část I
6. Kondiční příprava: sila, absolutní, explozívní, vytrvalostní síla (anaerobní trénink + aerobní trénink) část II
7. Kondiční příprava: krátkodobá a střednědobá vytrvalost, intermitentní zatížení, speciální herní vytrvalost (anaerobní trénink)
8. Kondiční příprava: obecná, dlouhodobá vytrvalost (aerobní trénink)
9. Nové trendy v kondiční přípravě hráčů: balanční cvičení, propriorecepce, core-training, vibrační trénink, life-kinetics trénink
10. Význam, zásady, obsah, metody, formy a prostředky k rozcvičení (Warming-up) a zakončení (Cooling-down) tréninkové jednotky. Obecné a speciální rozcvičení.
11. Regenerační trénink. Pedagogické, farmakologické a nefarmakologické možnosti ovlivňování kondičního potenciálu hráče.
12. Diagnostika v kondiční přípravě: význam, zásady, prostředky a systém hodnocení. Laboratorní vs. terénní testy.
13. Výzkum v oblasti kondiční přípravy ve sportovních hrách - zdroje, vědecký problém, metodologie, extrakce a implementace poznatků do sportovní praxe.
14. Využití informačních a komunikačních technologií a elektronických didaktických prostředků při práci s plánováním, realizací, objektivizací a vyhodnocování kondiční přípravy.
Anotace
Cílem předmětu je získat nejnovější teoretické poznatky a praktické zkušenosti z oblasti kondiční přípravy hráče ve sportovních hrách. Důraz je kladen na pochopení a propojení (transfer) elementů kondičního tréninku do systému sportovního tréninku s cílem optimalizace herního výkonu jednotlivce i družstva.