Class at Faculty of Physical Education and Sport |
PSPP213
Syllabus
Přednášky
Fyziologické základy lezeckých aktivit.
Specifika lezeckého sportovního tréninku I.
Specifika lezeckého sportovního tréninku II.
Specifika lezeckého sportovního tréninku III.
Traumatologie sportovního lezení.
Regenerační postupy.
Výživa a výživové doplňky.
Cvičení:
Diagnostika trénovanosti sportovních lezců.
Trénink maximální síly.
Trénink silové vytrvalosti.
Trénink vytrvalosti.
Trénink lezecké techniky.
Korekce lezecké techniky.
Kompenzační cvičení.
Annotation
Teoretické základy tréninku ve sportovním lezení z pohledu fyziologie, anatomie a periodizace zatěžování. Diagnostika příčin zranění ve sportovním lezení a jejich prevence. Problematika lezecké techniky.