Syllabus
Přednášky:
1. Biomechanika běhu na lyžích klasickou technikou.
2. Biomechanika bruslení na lyžích.
3. Vysokohorská příprava lyžaře běžce.
4. Vliv výzbroje a výstroje na výkon v běhu na lyžích a jejich vývoj.
5. Výživa a pitný režim lyžaře běžce.
6. Regenerace lyžaře běžce.
7. Rozdíly v tréninku pro různé závodní disciplíny v běhu na lyžích. Cvičení:
1. Lyžařská technologie - speciální část.
2. Funkční vyšetření lyžařů.
3. Výkonnostní testy lyžařů.
4. Vývojové tendence rychlosti v běhu na lyžích.
5. Vývoj techniky běhu na lyžích. Semináře:
1. Analýza a hodnocení techniky běhu na lyžích z videozáznamu.
2. Lyžařská technologie - mazání běžeckých lyží a úprava skluznic.
Annotation
Extension of theoretical and practical knowledge of the Cross-country Skiing. Participants learn theory and methodology of training, how to teach cross-country skiing and how to coach.
Participants are encouraged to study professional literature permanently and to publish.