Sylabus
Přednášky:
1. Fyziologie lezeckých aktivit.
2. Biomechanika lezeckého pohybu. Vliv lezení na pohybovou soustavu.
3. Zranění ve sportovním lezení a jejich prevence.
4. Základy sportovního tréninku v lezeckých disciplínách.
5. Stavba lezeckých stěn, návrh profilů a materiálního zabezpečení lezecké stěny.
6. Využití lezeckých aktivit při výchově a rehabilitaci.
7. Lezení ve výuce školní tělesné výchovy. Cvičení:
1. Formy boulderingu - bouldering jako hra.
2. Formy boulderingu - bouldering jako trénink techniky, síly a vytrvalosti.
3. Využití tělocvičného nářadí k lezeckým aktivitám.
4. Didaktické postupy nácviku jistění druholezce. Různé populace a věkové kategorie.
5. Didaktické postupy nácviku jištění prvolezce. Zapínání postupového jištění a zachycení pádu.
6. Didaktické postupy nácviku slanění a rušení vratného jištění.
7. Stavba lezeckých cest, objasnění rozdílných nároků na stavbu lezeckých cest pro různé věkové kategorie.
Anotace
Navazující prakticko-teoretický předmět na předmět sportovní lezení a horolezectví. Předmět objasňuje využití lezeckých aktivit ve volnočasových aktivitách, při školní tělesné výchově. Lekce se uskutečňují na umělé lezecké stěně.
Po úspěšném absolvování výuky získá student licenci Instruktor lezení na umělých stěnách.