Sylabus
Přednášky:
1. Historie horolezectví a sportovního lezení
2. Lezení a jeho místo v tělovýchovných směrech
3. Trénink ve sportovním lezení
4. Využití lezeckých aktivit a horolezectví ve výchovných programech
5. Biomechanika lezeckého pohybu a lezecká technika
6. Lezecký materiál (sedací úvazky, karabiny, lana, jistící pomůcky), normy. Bezpečnostní doporučení
7. Hodnocení výkonů ve sportovním lezení a horolezectví Cvičení:
1. Lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), bezpečnost při lezení, reakce na povely, spouštění. Základy lezeckého pohybu
2. Nácvik lezecké techniky, důraz na bezpečné jištění a spolupráci lezecké dvojice. Navazovací a jiné uzly využitelné v lezení
3. Nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení s horním jištěním
4. Jištění prvolezce, zapínání postupového jištění
5. Činnosti jednotlivce při pádu prvolezce a druholezce
6. Rušení vratného jištění
7. Trénink lezecké techniky.
Anotace
Teoreticko praktická výuka. Teoretická část představuje historii lezeckých aktivit a historické vazby českého a světového horolezectví, poskytuje základní informace o vybavení pro sportovní lezení a horolezectví. Předmět nastiňuje možnosti využití lezení při výuce TV, v rámci rehabilitací a výchovných programů.
V praktické části si jedinci osvojí základy pohybu a jištění na umělých lezeckých stěnách.