Pohybové aktivity v městském prostředí

Sylabus

Cvičení:

1. Parkour: základní prvky: cviky rovnováhy, seskoky a výskoky, přelézání.

2. Parkour: základní prvky: skoky na přesnost, průskoky omezeným prostorem, ručkování.

3. Parkour: spojování základních prvků do parkourových celků. didaktické postupy při nácviku parkourových dovedností

4. Workout

5. Workout

6. Nordic walking - technika chůze s holemi

7. In-line bruslení

8. Disk golf

9. Lanový park: seznámení s nízkými lanovými překážkami, způsoby překonání a jištění.

10. Tomovy parky a fit stezky využití parku pro cvičení různých populací.

11. Slackline: instalace a první kroky.

12. Slackline: didaktické postupy zvládnutí chůze na popruhu.

13. Slackline: didaktické postupy zvládnutí balančních prvků na popruhu

14. Slackline: instalace a napínání různých druhů popruhů

Anotace

Studijní předmět seznamuje uchazeče se širokou paletou aktivit, které se provozují v městském prostředí. Jedná se o využití parkourových hřišť, lanových center, fit stezek a Tomových parků, slackline, in-line bruslení a nordic walkingu.

Studenti nabydou základní dovednosti v daných aktivitách a naučí se didaktické postupy při jejich osvojení.