Syllabus
Cvičení:
1. Parkour: základní prvky: cviky rovnováhy, seskoky a výskoky, přelézání.
2. Parkour: základní prvky: skoky na přesnost, průskoky omezeným prostorem, ručkování.
3. Parkour: spojování základních prvků do parkourových celků. didaktické postupy při nácviku parkourových dovedností
4. Workout
5. Workout
6. Nordic walking - technika chůze s holemi
7. In-line bruslení
8. Disk golf
9. Lanový park: seznámení s nízkými lanovými překážkami, způsoby překonání a jištění.
10. Tomovy parky a fit stezky využití parku pro cvičení různých populací.
11. Slackline: instalace a první kroky.
12. Slackline: didaktické postupy zvládnutí chůze na popruhu.
13. Slackline: didaktické postupy zvládnutí balančních prvků na popruhu
14. Slackline: instalace a napínání různých druhů popruhů
Annotation
The course introduces applicants to a wide range of activities that take place in an urban environment. These include the use of parkour playgrounds, rope centers, fit trails and Tom's parks, slackline, in-line skating and Nordic walking.
Students will acquire basic skills in the activities and learn didactic procedures in their acquisition.