Sylabus
Přednášky:
1. Tréninkové prostředky pro trénink běhu na lyžích v zimní přípravě.
2. Průpravná cvičení po běh na lyžích.
3. Tréninkové metody v tréninku běhu na lyžích.
4. Použití všech tréninkových prostředků v RTC lyžaře běžce v zimní přípravě.
5. Metodika rozvoje pohybových schopností v zimním přípravném období. Cvičení:
1. Průpravná cvičení v praxi.
2. Rozvoj pohyblivosti a rovnováhy na lyžích
3. Ukázka tréninkových jednotek.
4. Využití všech tréninkových prostředků v zimním přípravném období.
5. Metodika rozvoje pohybových schopností v zimním přípravném období.
6. Metodické výstupy.
Anotace
Studium specializace běh na lyžích 3 je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti problematiky sportovního tréninku v letní části přípravného období, zaměřeného na rozvoj pohybových schopností a dovedností na tréninkových prostředcích v zimní přípravě.