- BOZP, vstupní diagnostika studentů, jízda na veslařském trenažéru.
- Pravidla držení rovnováhy na lodi, jízda po jednom, kolmení - plošení vesla.
- Jízda s kolmou lopatkou po jednom - po dvojicích.
- Cvičení při rozfázování tempa (zastavování u těla, v odhozu, po odhozu)
- Cvičení při rozfázování tempa s kolmou lopatkou.
- Nácvik výšky a hloubky zaveslování.
- Cvičení na vedení vesla při jízdě do předklonu.
Předmět je zaměřen na seznámení se základy veslování.