Sylabus
Obsah výuky:
1. Statické cvičení Postoj jezdce na koni - „Čan-čuang“, stání ve „Wu-ťi“.
2. Teorie dechu - břišní a obrácené břišní dýchání, soulad tří - tělo, dech, mysl
3. Osm forem pro zdraví a vitalitu - „Tchaj-ťi Čchi-kung“ (Podpírání nebes, Tlačení proti zemi, Nabírání jangové energie, Mávání křídly, Otáčení koulí, Otevírání a zavírání, Vytáčení v pase, Stoupání a klesání)
4. Šlachosvalový čchi-kung a jeho základních pět forem
5. Tradiční čínské automasáže (poklepová masáž celého těla, masáž hlavy, břicha, aj.)
Anotace
Předmět představuje drobnou protiváhu západnímu pojetí medicíny a fyzioterapie. Ústředním tématem lekcí je nahlédnutí na fungování lidského těla ze strany tradiční čínské medicíny a orientálních tělovýchovných systémů.
Zvláštní pozornost je věnována práci s dechem ve spojitosti s pohyby těla při různých dynamických i statických cvičebních formách.