Sylabus
Cvičení:
1. Historie a charakteristika bojových sportů
2. Základy pádů
3. Základní techniky držení
4. Základní techniky v postoji
5. Základní techniky škrcení
6. Základní postoj v Aikido a přemísťování
7. Páky ve stoji a svedení soupeře na zem pomocí pák
8. Vychýlení s těžiště
9. Svedení útočných technik do páky
10. Základní úderové techniky
11. Základní obrané techniky
12. Úhyby, odsuny a posuny s návazností na protiútok
13. Řízené formy kumite
14. Souhrnné opakování Požadavky na zápočet: - Praktické předvedení základních technik sebeobrany, znalost metodických postupů při nácviku prezentovaných technik. Řízené formy kumite.
Anotace
Historie bojových sportů. Osvojení základů sebeobrany se zaměřením na Aikido, Judo a Karate.