Sylabus
Témata výuky:
1. Seznámení s průpravnými úpoly, pádová technika - pády vpřed, průpravné úpoly ve dvojici, základní zápasové držení, údery a kopy, průpravné úpoly ve dvojici, hromadné úpolové hry, pádová technika - pády vzad, další údery a kopy, úpolové hry, kombinace pádových technik, kombinace úderů a kopů
2. Základní zápasnické techniky na zemi, kombinace úderů a kopů, základní obranné techniky, základní principy juda - chůze, úchopy, základy juda - hody, držení na zemi, hromadné úpolové hry, pokročilejší kombinace úderů a kopů, základy juda - další hody, držení a úniky, základy juda - další hody, držení a páčení, kombinace
3. Judo - drilování technik, sparringy, Karate - kombinace technik, sparringy, alternativní techniky bez kimona - grappling, základní techniky,
4. Alternativní techniky bez kimona - grappling, sparringy, opakování, drilování, příprava na zápočet
Anotace
Předmět Úpoly klade důraz na získání základních teoretických znalostí o systematice úpolů, a základních praktických dovedností z různých úpolových sportů, především juda a karate. Předmět vysvětluje a obhajuje důležitost zařazování úpolových kontaktních cvičení do pohybové aktivity. Náplň předmětu slouží jako pohybový základ pro učitele TV a trenéra v rámci jejich kompetencí. Obsah předmětu má přesah i do běžného občanského
života, zejména dovednost pádové techniky.