Sylabus
Témata výuky:
Význam úpolů a rozvoj kondice
Úpoly a jejich benefity v rámci kondičního tréninku
Pádová průprava a průpravné cviky bez partnera
Cvičení za odporu soupeře - základní úpolové techniky na zemi.
Cvičení za odporu soupeře - základní úpolové techniky ve stoje.
Cvičení za odporu soupeře - skupinová cvičení
Cvičení za odporu soupeře - využití pomůcek v kondiční přípravě
Rozvoj koordinace a agility trénink formou úpolových průpravných cvičení.
Anotace
Studenti se seznamují se základními úpolovými dovednostmi, které se využívají v oblasti kondičního tréninku kolektivních i individuálních sportů. Studenti získají teoretické znalosti, díky kterým si dokáží obhájit důležitost zařazování úpolových kontaktních cvičení do pohybové aktivity. Předmět nabízí tematicky členěný repertoár
úpolových cvičení a her zaměřených na rozvoj obecné i specifické kondice. Studenti nakonec vedou didaktické výstupy, které jsou reflektované zúčastněnými studenty.